meromero的家★

  生活中，常常會一些孩子表現出情緒不穩定、煩躁、吵鬧、膽怯，害怕去幼兒園或陌生的環境。
有些孩子到了入學年齡，卻表現出對學校的厭倦，具體表現為：每天上學前非常難受、萎靡不振甚至裝病不肯去學校。他們的父母只能看在眼裡、急在心裡，卻又束手無策。 專家表示：其實，孩子有這些表現，可能是患了焦慮症

 　　

兒童焦慮症是一種較常見的情緒障礙。它是兒童時期無明顯原因下發生的緊張、莫名恐懼與不安。而且近年來，兒童焦慮症的患病率有所上升。但由於年齡小的孩子語言表達的困難、獨生子女的任性、被迫做自己不喜歡的事等等原因，孩子在很多情況下會發脾氣，或有不願意去陌生的地方、哭鬧、緊張等一系列表現，父母及家人很少把它與「病態」聯繫起來，因而不容易被早期發現。那麼，父母該如何區分孩子的某些行為是屬於偶爾的情緒不好，還是真有焦慮症的傾向呢？

 幼兒期，焦慮症患兒的主要特徵表現
 1.最明顯的特徵就是缺乏安全感、心裡不踏實。 
2. 情緒煩躁、好哭泣或吵鬧，難以安撫和照料。 
3. 和同齡的孩子比明顯地膽小，在很多場合容易害怕或有大禍臨頭的不祥感覺，急性發作能達到驚恐的程度。
 4.不願離開父母，尤其糾纏母親，在幼兒園惶恐不安，有發作性緊張、恐懼。 
5.六七歲的學齡孩子拒絕上學，即使勉強到校也很少與同學老師交往。
 6.上課注意力不集中，小動作多，學習成績偏差，也有曠課、逃學現象發生。
 7.病情嚴重的孩子會出現食慾不振、植物神經功能紊亂，如呼吸急促、胸悶、心慌、心跳加快、頭暈、出汗、臉紅、口乾、四肢發冷、便秘、尿急、尿頻等。
 8. 晚間入睡困難、睡不踏實、多噩夢等。 　　

判定孩子是否有焦慮症傾向的關鍵在於：觀察孩子是否在情緒、行為方面有與其他孩子明顯不一樣的地方，與他自己以前的情緒、行為有較大的出入；有與孩子的年齡特點很不相稱的地方，或給孩子自身、父母、監護人等帶來持續的、重複性的痛苦和麻煩。如果孩子有上述現象，父母就要向兒童心理醫生尋求幫助了。 

是什麼讓孩子如此焦慮 　　對於兒童焦慮症的誘因，主要與孩子的心理因素、自身性格、遺傳、環境因素和不恰當的教育方式有關： 

1. 違背兒童心理 　　這是導致孩子焦慮症的主要因素 　　
一些父母認為別的孩子會的自己的孩子要會、別的孩子不會的自己的孩子也要會，且樣樣都得精通。
由於有了這樣的「高起點」，父母總是對孩子的表現不滿意、不認可，而這些高標準的要求常常超出孩子的實際能力。久而久之，孩子會因為自己不能實現預期的目標，自信心受損，內心焦躁不安。假如父母再輔以恐嚇或粗暴的懲罰手段，孩子在做某一件事情時就會顯得更加緊張。 

2.過度保護和溺愛 
2-5歲是孩子心理上的第一反抗期，這時什麼事孩子都想自己做。但父母家人的包辦代替太多，孩子失去了鍛煉的機會，各種能力得不到培養並產生一種錯覺，即「我是最重要的」，從而不能正確地估計自己。當他們獨自置身於新環境、新情景中或與陌生人接觸，會產生不知如何應對的困惑，以致情緒波動、過度擔憂。

 3.家族史 　　
比如爸爸媽媽對某些危險估計過高，時時給子女一些多餘的勸告、威脅、禁令等，孩子就很容易被「傳染」。 如何降低孩子的焦慮 　　面對焦慮症孩子，父母家人要反思：在養育、教育孩子的過程中，是否給了他過多的壓力刺激？找到產生問題的原因，再採取相應的心理治療，嚴重的需要藥物治療。 

1.父母率先甩掉憂慮 　　
父母的敏感、多慮、缺乏自信等一些焦慮人格的表現，常常可以在孩子身上反應出來。所以，父母對孩子該放手時就放手。面對孩子的焦慮表現，父母先要管理好自己的情緒，沉著、冷靜、自信、果斷，避免大驚小怪；將內心的焦慮徹底甩掉或克制自己，在孩子面前不顯露出蛛絲馬跡。因為，此時父母臉上流露出哪怕一點點的焦慮，對孩子來說都無異於雪上加霜。當孩子被焦慮困擾時，他們最需要的是心理支援，看到父母對此的「無所謂」態度，希望爸爸媽媽輕鬆地和自己一起積極尋找應對策略。這會逐漸淡化孩子對焦慮的感受。

 2.壓力只需一點點 　　
案例：雪兒1歲半能說簡單的兒歌、2歲多開始背唐詩、3歲多學外語、4歲彈鋼琴畫畫跳舞、5歲又學了游泳。她的時間表總是排得「嚴絲合縫」，如果哪個環節不慎「超時」，後面的學習活動就會發生一系列的連鎖反應。眼巴巴地看著小朋友在外面瘋玩，雪兒一臉地羨慕：「我什麼時候才能玩一會兒呀？我真的太想玩了！」她得到的是爸爸冷冰冰的回答：「趕緊把琴彈好了、畫畫好了、英語兒歌背熟了……否則，像你這麼磨磨蹭蹭的，就什麼也不能玩！」在期盼和壓抑中備受煎熬，雪兒的脾氣逐漸「升級」。如今，7歲的她一提起寫作業，就控制不住地發火，並且呼吸急促、大汗淋漓。 　　

對待像雪兒這樣的孩子，比較好的辦法是每天給她足夠的玩的時間，讓她徹底放鬆。借助身邊的一些事物，啟發她思考，培養其學習的興趣、學習和發現問題的能力。有了這個「動力」，雪兒對學習的焦慮情緒會慢慢緩解。 　　為孩子制定學習標準，應遵循「興趣第一、量力而行」的原則。年齡、智能水平是不可忽略的依據，可以高出其實際能力一點點，讓她稍稍努力就能達到，看到可喜的成果和自身的潛力，明白只要努力就有希望更好；不苛求、更不能讓孩子頭腦中牢牢繃緊「第一、最好」這根弦。如果父母為了「趕進度」逼孩子，或孩子急大人也急，孩子的焦慮症狀就會惡化。 

3.營造和睦的家庭 　　
焦慮症孩子時時擔驚受怕，內心敏感、容易受傷，一點點風吹草動都會引起他們的情緒波動。因而特別需要一個溫馨、和睦、踏實、能給他安全感的家，父母的體貼、呵護、安慰和精神上的引領，能有效地降低孩子的焦慮指數。所以，夫妻不論有多大的分歧，也不要在孩子面前表露出來，更不能吵鬧，避免一些外界因素刺激孩子。 

4.學會鼓勵孩子 　　
當孩子做錯了事或情緒不穩時，告訴他「沒關係」、「大膽些」、「不要怕」、「再試一次」、「爸爸媽媽相信你」之類的話，一段時間以後，孩子可能會走出焦慮，建立起自信，學會應對困難，並形成開朗樂觀的性格。

 5.耐心傾聽孩子的心裡話 　　
與孩子建立良好的信任關係，使孩子在父母面前不設防，自覺自願地吐露內心的憂慮。在聽孩子述說時，爸爸媽媽對他所說的內容及時作出相應的反應，對其痛苦適當地表示同情，這有助於孩子將心裡的壓力釋放出來，消除顧慮和緊張情緒，控制不安全感的襲擊。

 6.多給孩子嘗試的機會 　　
比如在小朋友面前講故事總是卡殼，父母就可以每天設定10分鐘的「講故事時間」，全家人當聽眾，講完之後給孩子鼓掌；也可請一些小朋友到家裡來，搞個小聚會，為孩子創造在眾人面前說話的機會。 7.進行藥物治療 　　患有嚴重焦慮症的孩子不能迴避藥物治療。通常，安定類藥物和抗焦慮藥物效果比較好。但一定要在醫生的指導下，按劑量服用。